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大声出して、スッキリ♪叫びセラピー⁉

大声出して、スッキリ♪叫びセラピー⁉ 1
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大声出して、スッキリ♪叫びセラピー⁉ 4
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ストレス発散には「笑うこと」や「泣くこと」が効果的と言われていますが

笑えなかったり、泣けない時もある!

そんな時におすすめなのが「大声を出すこと」

実は、大声を出すことは笑うことや泣くことと同じような効果があると言われており

新たなストレス解消法として「大声健康法」が誕生しているそう。

 

大声は、自律神経を整えてストレスを解消する効果が期待できるとのおとで

肩こりや腰痛の原因となっているストレスを発散できる効果があるのはもちろん

大声を出す時に体内へ多くの酸素を取り込んで、筋肉への血流も増加します。

結果的に、大声健康法は肩こりや腰痛の改善にも役立つと言えるんですね。

 

また、腹式呼吸のようにお腹の筋肉を使って大声を出せば

横隔膜の上下運動が激しくなって、胃腸や肝臓といった内臓の血行が良くなります。

それに加えて、大声を出すと肺や呼吸筋もよく働くので、体温が高まります。

内臓のマッサージにもなるので、胃腸の不調の改善にも効果的!

 

久米島で、色んな思いを叫びませんか?

とにかく静かで、手つかずの自然が色濃く残る久米島には

思いっきり大声を出すことのできる絶景スポットがたくさんあります!

 

★登武那覇園地

遠くには、ハテの浜を一望できるお城の跡です。

ここにきて、大きな岩の上に登ると風が変わるのを感じる場所です。

遠くのハテの浜に向かって、思い切り叫びましょう♪

 

★鳥の口

その名の通り、鳥のくちばしの様な形をしている巨岩で

断崖絶壁の場所になります。

真っ白なビーチの印象とは、また一味違う久米島。

男性的な強さを感じる場所です。

 

★ミーフガー

子宝祈願の岩といわれているパワースポット。

大きな二つの岩が合わさって出来たと言われています。

穴の中からは、遠くに美しい海が見え

なんだかそこの場所だけ、空気が違って感じるという人も多い。

 

★オーハ島

久米島から橋で渡る奥武島。畳石やバーデハウスがある場所としても有名ですが

島の人にも、神聖な場所としてされている島でもあります。

その一番東側からみる朝日は、とても神秘的。

また目の前に見えるのが「オーハ島」です。

夏場は、シーカヤックの発着場として人気も多いのですが

それ以外の季節は、とっても静かで人もほとんどいないので

思い切り大声が出せるはず!